Занятие: 006

Този релаксиращ тренинг за тялото съчетава класическия метод на Пилатес с архетипни статични пози на тялото.

Практикува се с бавно вдишване и издишване, с цел отпускане и загряване на всички мускули, и с движение без излишно натоварване.

Релакс-Пилатес e подходящ за хора, които нямат специална двигателна култура и търсят релакс-почивката на духа.

Продължителност на еднократно занимание - 60 минути.

Занимания има всяка събота.

Цел на курса

Комплексът от упражнения е създаден за подобряване на физическата форма и възстановяване на вътрешния баланс.

Предназначен е както за тялото, така и за душата и духа на цялостната личност на човека.

Целта на тренинга е тялото да се загрее бавно и постепенно, раздвижвайки частите му поотделно, както и свързвайки ги заедно в комбинации. Усвоява се правилно дишане по време на движенията и се намират различни удобни за релаксация пози на тялото.

Тренингът завършва с 10 мин. медитация-размисъл върху вътрешния ни човек /Аз/.

Контакти

Започни сега

За информация и записване: тел.: 0894770205 или на адрес жк. Младост 1, бл.20.

Запиши